⼥性のための⼼が整うヨガ
「体が固いし…」「運動が苦⼿…」という⽅でも⼤丈夫です。
年齢も関係なく、ご参加いただけます。
初⼼者の⽅でも安⼼して取り組めるよう、ゆっくりとしたペースで進めていきます。
命を繋ぐ営みを毎⽉、毎⽉繰り返してくれている私たち⼥性の⾝体、⼦宮や卵巣、膣。
命を繋ぐだけでなく⾝体の⼟台となり⽀えてくれている⾻盤底筋群。
これらは、出産や加齢によって不具合が起きやすくなります。
⾻盤周りの動きを意識的に取り⼊れることにより、
健康的に歳を重ねるためのケアに繋がります。
⼼と体をリフレッシュするだけでなく、
⾃分⾃⾝と向き合いマインドを整えていく⼤切な時間を提供します。
⾃分ひとりの時間を持ち、⾃分と向き合う⼊り⼝として、ぜひご利⽤ください。
ご⽤意いただくもの
- 動きやすい服装
- ヨガマット（レンタルあり／200 円）
- 飲み物
【お問合せ】
カレンダーの開催⽇程をご確認の上、お問い合わせください。
熊本県内の⾃宅で⾏なっておりますので住所をお知らせします。